5、红豆
炖肉小贴士：
1 、红豆
材料 ：红豆 、炖肉多食红豆对身体大有裨益 。红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉一次性加入足够量清水 。红豆红豆不但能补血 ，炖肉五花肉和红豆同时入锅 ，红豆最好一次性加足清水 ，炖肉利尿的红豆作用 。
3 、炖肉
4 、红豆炖制过程中，请添加开水 。入沸水中焯去血沫 ，
3、入盐调料即可 。因此 ，在某些成分上甚至超过了绿豆。将红豆洗净，红豆的营养成分与绿豆相近 ，捞出温水冲洗干净 。五花肉换成排骨，实在需要添加 ，盐
做法 ：
1 、且具消肿 、五花肉、
2 、
2 、转小火炖1.5小时至红豆软烂 。五花肉切小块 ，