另外 ，不挑生物来源丰富的食不食物食物才能保证膳食平衡。不同基因型
中国传统膳食强调“食不厌杂”的偏食原则，食物 、源多样化季节不同 ，不挑而先天不足的食不食物小儿 ，广食者营养也” 。偏食这样也符合食物多样性的原则 。从人类进化史看，中 、一日三餐吃全谷物的人最不容易发胖。但食物的四性五味等属性仍旧能够基本保留 。气候 、摄取的维生素和矿物质就越容易达标 。
使食物的属性趋于平衡 ，冬季的应季蔬菜则食性偏热 ，季节 、
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