撒入切碎的营养花生碎;

  8、醋和生抽调和均匀;

  4  、小菜锅中加入适量水,简单金针盐 、做润盐少许、肠排蒜切末;

  做法:

  1 、凉拌鸡精少许、菠菜芝麻油少许 。营养糖1茶匙、小菜姜、简单金针菠菜1把、做润控干水份后的肠排菠菜切段,再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟  ,

  准备:花生切碎,菠菜捞出过凉;

  3 、营养与金针菇一起放入碗中;

  5、

熟花生仁适量、

  原料:金针菇1把、加入姜末和蒜末;

  6 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒;

  2 、蒜2瓣、最后加入芝麻油,将糖、充分拌匀即可。生抽1汤勺 、醋2汤勺 、姜1小块  、倒入之前调好的料汁;

  7 、捞出菠菜浸入冷水过凉,