6 、班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快手青笋削去外皮 ，菜青一点点盐，笋滑青笋也且成菱形薄片 、鸡片
8、特适准备腌制鸡脯肉 。合上
2 、班族小米辣也洗净 。快手鸡脯肉冲洗干净 、菜青
5 、笋滑出锅 。鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。特适鸡精，鸡精
做法 ：
1 、盐 、当肉片开始发白时，倒入切好的青笋片和小米辣 ，将鸡脯肉切成薄片 、干淀粉
调料 ：食用油 、快速翻炒2分钟 ，
3 、
4 、油5成热时 ，
主料 ：青笋一根、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡脯肉一块 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。
7、锅里倒油 ，